Tabloid Kesehatan - Bahaya Akibat Tak lebih Tidur. Tidur adalah aktivitas rutin yang diperbuat oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Tak sedikit sekali kegunaaan yang bisa kami peroleh dari aktivitas tidur tersebut. Salah satunya yaitu tubuh bakal lebih bugar dan segar ketika bangun. Jadi kami siap menghadapi hari-hari yang berat dan melelahkan yang wajib kami jalani kali ini. Sebaliknya, tak lebih tidur bakal berakibat negatif bagi kesehatan Tubuh. Lalu apa saja bahaya akibat tak lebih tidur bagi kesehatan tersebut...???
Sahabat, uripe sehat. Tak sedikit diantara kami yang melalaikan aktivitas tidur ini. Ini bisa dibuktikan, tak jarangkali kami tetap terjaga dimalam hari semacam melihat tv hingga larut malam, ngobrol dengan kawan hingga di malam hari hingga lupa waktu alias meperbuat aktivitas pada malam hari terkecuali mereka yang wajib bekerja dimalam hari. Sahabat, uripe sehat. Tak lebih tidur di malam hari sangat tak baik untuk kesehatan anda.
 |
| 7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan Tubuh |
Berikut ini 7 Bahaya akibat tak lebih tidur bagi kesehatan :
1. Hilang Fokus Saat Berkendara. Apabila kamu seorang pekerja yang wajib memakai mobil dan motor. Kamu wajib mempunyai istirahat yang lumayan dimalam hari. Ini dikarenakan, apabila kamu tak lebih tidur di malam hari, maka bisa dipastikan fokus kamu ketika menyetir bakal menurun. Ini bisa berbahaya bagi anda, sebab kami tahu jumlah kendaraan dari tahun ketahun semakin meningkat jadi bisa dibayangkan. Kamu kehilangan fokus di tengah tak sedikitnya kendaraan di samping kiri, kanan, belakang, depan anda. Ingat nyawa taruhannya, akibat tak lebih tidur. Dilansir dari kompas.com, suatu penelitan di amerika menunjukkan bahwa nilai tidur yang rendah, maka faktor itu bisa menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja.
2. Hilang Konsentrasi Saat Belajar. Tahukah anda, tak lebih tidur bisa menyebabkan konsentrasi menurun. Bagi kamu yang berstatus pelajar alias kamu yang wajib bekerja memakai pikiran anda, tak lebih tidur bisa menyebabkan terganggunya konsentrasi ketika kamu sedang belajar alias membutuhkan untuk mengingat mengenai sesuatu yang telah dan belum kamu kerjakan sebelumnya.
3. Memperkurang baik Kondisi Kesehatan Tubuh. Akibat tak lebih tidur juga sangat kurang baik untuk kesehatan tubuh anda. Beberapa penyakit bakal menghampiri kamu semacam penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke bahkan diabetes. Kamu tak berharap mengalami itu semua kan....????
4. Stres Yang Meningkat. Akibat tak lebih tidur yang lain yaitu kamu bakal tak jarang mengalami stress, tak jarang marah-marah tak jelas dan kelihatan tak jarang murung di sela waktu aktivitas kamu sehari-hari.
5. Kulit Terkesan Lebih Tua. Akibat tak lebih tidur yang kelima yaitu bakal berakibat tak baik untuk kulit dan mata anda. Dalam faktor ini, kulit kamu bakal kelihatan pucat dan kusam dan kerutan halus yang nampak pada kulit kamu dan mata kamu terkesan bengkak.
6. Anda tak jarang lupa mengingat barang-barang yang kamu taruh sendiri, ketika hendak membutuhkan barang tersebut. Ini di mungkinkan pula akibat kamu tak lebih tidur di malam hari. Cobalah pikirkan sendiri, telah cukupkah tidur malam kamu selagi ini.
7. Munculnya Obesitas. Akibat tidur yang ke tujuh yaitu obesitas alias kegemukan. Ketika kami rutin terjaga di malam hari, maka bakal terjadi peningkatan rasa lapar dan hasrat alias nafsu makan yang rutin ingin tersalurkan yang bakal memicu obesitas alias kegemukan dengan berat badan yang berlebih dari ukuran ideal.